2020/11/08 - 金沢八景～追浜～逗子～鎌倉

2020/10/24 - 横浜ライド（シンボルタワー～ゼブラカフェ）

写真いろいろ

間が空いてしまったが、6～9月の印象に残った写真を張り付けておく。

シューズ新調（NB Hanzo C）＆過去シューズレビュー

約7～8年ぶりにシューズ新調。ここ最近は、半年ほど前に普段履き用として購入したNike Free RN Flyknit 3.0で走っていたが、少し長めの距離（といっても10km程度）用に。時代はいつの間にやら厚底シューズブームだが、薄底シューズに慣れ親しんでいたので、それに近いといわれているモデルを購入した。著名な三村氏が関与している（Hanzo RとSのみ？）っぽいのも選択の決め手。

ある程度走った後に、気が向いたらレビュー追記するかもしれないが、以下ではずっと（7～8年）使ってきた2シューズのレビューを書いておく。


New Balance MR00
1900kmほど利用。練習用としてどこにでも持って行って走っていた（出張先のロンドンやフランスでもこれで走ったはず）。短時間に足を鍛えられている感じが良い。ただし、あまりにも足にダメージがいくため、5km程度が限度。


adidas adizero TAKUMI sen
過去エントリに「気になっている」と書いたままだったが、その後、実際に購入して1200kmほど使い込んだ。当初は主にレース時にのみ利用。後半は練習にも利用（5km～10km程度）。
薄底シューズのレース用として評価が高かったみたい。そんなに実力がないのに最高峰レベルのシューズを使っていて分不相応だったのかもしれないが、よく足に馴染んでいた。

NB Hanzo C。Balck x Redだが、Red部はピンク色に近い。

adizero TAKUMI sen。小指のメッシュ部に穴が。

右足の方が少し減りが多い。全体的にフォアフット着地できてる感じがする。

NB Minimus MR00。穴は空いてないが足の甲のところ敗れあり（靴ひもの一番前方の穴あたり）。

左足のソールの白いのが一部はがれかけ。

並べてみるとNB MR00のソールの薄さが目立つ。復刻しないかな・・・。

所有ランニングシューズまとめ

所有ランニングシューズについてまとめておく（過去のも含めて）。サイズや利用期間、走行距離をなるべく書いておいて次に購入するときの参考とするため。随時更新予定。

シューズ	期間	サイズ	コメント
Nike RUN AVANT+	2009/09頃～2010？	--	処分済み（所感は過去のエントリ参照）
Nike ZOOM SPEED LITE ST+2	2010/05頃～2012？	--	処分済み（所感は過去のエントリ参照）
Nike ZOOM SPEED CAGE+3	2012/04頃～2013？	26cm	2020/05時点（stravaで71.4km） それなりに使ったはずで、小指のところ穴が空いてる。もう数年利用してないので処分してもよいか。 → 処分済み
Nike FREE 3.0	2012/04頃～2014？	--	処分済み（所感は過去のエントリ参照）
New Balance MR00	2012/07頃～2020/05	--	2020/05時点（stravaで1987.5km） ソールのゴムがはがれかけ。アッパーはもうすぐ穴が空きそう。 → 処分済み
adidas adizero TAKUMI sen	2013/02頃～2020/05	25.5cm	2020/05時点（stravaで1251km） これまで主にレース用に利用していたが、最近は練習用にも酷使（愛用）してた。アッパーの小指のところ穴が少し空いてる。 → 処分済み
Nike Free RN Flyknit 3.0	2019/06頃～	26.5cm	2020/05現在（stravaで305km） 普段使い用に購入したが、MR00のソールはがれをきっかけにランニングにも利用。職場用にNikeIDでロゴなしオールブラックのも購入している。それなりにランニングに利用しているがやはりNike Freeは普段履きに戻したい。
New Balance Hanzo C	2020/05/09～2022/10	25.5cm	2022/10時点 アッパーの小指のところ、穴が空き始めた。ソールはまだ行けそうではある。 → 処分済み（1441.5km）
adidas adizero Japan 6	2022/10/12～	25.5cm Wide	2025/08/15 右のソールが薄くなって、カーボンが露出してきた（5cmほど）。現在866.6km。
New Balance Minimus Trail	2025/08/16～	25.5cm 2E	----

2020/04/05 - 山梨お花見ライド（フルーツライン～ぶどうの丘）

2020/03/21 - 龍勢会館～神流湖～志賀坂峠

2015年のルートとほぼ同じ。神流湖は南側から攻めた。道の駅が改装中で昼食が取れなかったのが残念。裏からの志賀坂峠は久々すぎてきつかった。

スプロケ改造（12-30T）

Di2にしたタイミングで11Sのアルテグラ11-30Tをしばらく使っていたのだが、12-30Tに改造していたメモを残しておく。

改造実施日は2019.04.27で、アルテグラ11-30Tを使っていたにもかかわらず、なぜか105の11-30Tを入手して、それに対して改造していたらしい。

• CS-R7000の11-30T
• 5800の12TBと13TB
• 7800の16T

上記のパーツリストからすると、
  11-12-13-14-15-17-19-21-24-27-30T
から、
  12-13-14-15-16-17-19-21-24-27-30T
に変更されている（はず）。

このあたりと同じ改造だと思う。
https://ameblo.jp/u1928/entry-12353731953.html

garminの歯数設定は変更してなかったかも・・・。